Chamo-me Inês Abrantes, tenho 31 anos.
Sou licenciada em Gestão Desportiva, Técnica Especialista em Exercício Físico e Treinadora de Kickboxing e Muay Thai.
Estou ligada ao desporto desde sempre.
Pratiquei natação de competição até aos 15 anos e após isso dediquei-me à prática da modalidade de Kickboxing, onde fui Campeã Nacional na categoria de -50kg na época de 2013 / 2014.
Após isso, fui diagnosticada com três doenças auto imunes entre 2015 e 2017 e desde aí, fiquei ainda mais motivada para fazer da saúde física um pilar do desenvolvimento individual de cada um de nós, apostando em formação contínua em exercício físico para populações especiais: doenças oncológicas, respiratórias e reumatológicas, diabetes tipo I e II, gravidez e pós parto, entre outras.
Atualmente trabalho como Personal Trainer e Group Trainer, na zona de Lisboa e Sintra e, também online.
O meu principal objetivo de vida é empoderar cada vez mais pessoas através do exercício físico e do conhecimento e domínio do seu próprio corpo, para que deste modo aumentem a sua auto-estima e a conexão com a sociedade dos dias de hoje.
Em Setembro de 2020, dado o aumento da procura pelos meus serviços enquanto Personal Trainer, criei a “Team Inês Abrantes”, uma equipa de especialistas ligadas à área da saúde que partilham os mesmos valores pessoais e profissionais que eu e que, estão inteiramente disponíveis para ajudar os nossos alunos e utentes a atingirem os seus objetivos e a melhorar a sua saúde. A Team IA tem estado sempre em crescimento e já conta com atuação firme em 3 diferentes áreas:
Fitness, Nutrição e Psicologia, a trilogia perfeita para mudar vidas.
Alcança os teus objetivos com aulas
particulares e personalizadas para ti em ginásio,
ao ar livre ou online (via videochamada)
Plano alimentar com e sem receitas,
acompanhamento individualizado
em consulta online e coaching nutricional
Consultas de Psicologia e Desenvolvimento Pessoal que ajudam a compreender melhor o mundo interno de cada um, os seus conflitos e estados emocionais
Em 2022 surge um novo desafio profissional na minha vida: a Televisão. Em Setembro deste mesmo ano, integrei a equipa de apresentadores do programa Curto Circuito no canal SIC Radical, onde me mantenho. Desde então, além do conteúdo semanal para o programa, já tive oportunidade de participar ativamente em várias reportagens de exterior, entrevistas, transmissões em festivais de música e apresentação de eventos. Em 2023 estreei-me como autora do podcast “Não t’apoquentes!” na rádio MegaHits, que conta com um episódio semanal onde é explorado um tema/apoquento em conjunto com um ou mais convidado(s).
Diariamente partilho a minha rotina nas redes sociais, em algumas áreas bem distintas como: Exercício Físico, Saúde, Lifestyle, Beleza, Moda, Skincare, Viagens ou Animais e, desde 2020, tenho feito várias ativações e produção de conteúdos no mundo do digital, em parceria com marcas com presença ativa nestas mesmas áreas.
” Inês Abrantes, atleta de competição e aparentemente muito saudável, tinha tudo para ter uma vida normal. Mas há sempre um “mas”. Aos 20 anos foi diagnosticada com duas doenças autoimunes (diabetes tipo 1 e tiroidite de Hashimoto) e aos 23 com artrite reumatoide. Depois deste enorme grito do seu corpo, não gosta de dizer que vive com estas doenças, mas que elas é que vivem consigo. Quando lhe perguntam “O que tiveste de mudar na tua vida, por causa destes diagnósticos?”, a resposta é tanta coisa!
E ainda bem! Atualmente é uma mulher crescida e forte devido à maneira como lida com estas limitações que, afinal, a levaram bem longe na aceitação e superação daquilo que, à partida, chegou como uma travagem a fundo. Desde esses diagnósticos, contra todas as expectativas, Inês renasceu e vive num outro mundo: influencia e é influenciada positivamente por tudo e todos os que a rodeiam. Gosta de acreditar que a felicidade é contagiante. O que mais gosta de fazer? Viver! “
Inclui:
Plano de treino com vídeos de exercícios e ilustrações;
Plano alimentar semanal com receitas.
Personal Trainer: Fitness & Kickboxing
Equipa: Fitness, Nutrição e Psicologia
Apresentadora de Televisão – SIC Radical
Podcast “Não t’Apoquentes!”
Digital & Brands – IG: @inesabrantes
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