Devido ao aumento da procura pelos treinos personalizados, nasceu a Team Inês Abrantes!

Desta equipa fazem parte profissionais da área do exercício físico que trabalham de forma multidisciplinar comigo, com os quais me identifico e que partilham os mesmos princípios e métodos que eu. Pode conhecer cada profissional mais detalhadamente aqui.

O que é o Personal Training?

Cada atleta da Team IA tem um Personal Trainer para si, que o acompanha a cada treino onde, atendendo às suas necessidades, objetivos e limitações lhe é realizada uma avaliação física inicial e seguidamente prescrito um plano de exercícios e feito um acompanhamento a nível individual em cada sessão.
Assim, será possível atingir os seus resultados mais rapidamente e desafiar-se a sair da sua zona de conforto de uma forma bastante mais motivadora bem como, melhorar a sua saúde.
É possível integrar mais que um indivíduo numa aula de PT, embora o aconselhado seja que se realizem de 1 para 1.*

Onde se realizam os treinos?

Os treinos em ambiente de ginásio realizam-se num estúdio de Personal Training localizado no centro da cidade de Lisboa, próximo do Marquês de Pombal ou em Benfica, os treinos outdoor (ao ar livre) realizam-se também no centro da cidade de Lisboa em local a combinar e os treinos online são realizados por vídeochamada para qualquer parte do país e/ou mundo.

Em baixo encontra os valores para cada tipo de sessão de treino (30, 45, 60 min), sendo que o pagamento é feito mensalmente de acordo com o nº de sessões semanais que pretender.