Imagina um Guia completo para alteração dos teus hábitos alimentares!
Desenvolvido por uma Nutricionista Especialista em Nutrição e Desenvolvimento Pessoal, a pensar no dia a dia de uma pessoa real, que trabalha/estuda, que gosta de comer e gostava de poder desfrutar das refeições sem culpa e com a confiança de que está comer de forma equilibrada e a construir a sua melhor versão.
Aprende a comer de forma mais saudável e a honrar o teu corpo sem dietas restritivas que te destroem o prazer de comer e prejudicam o teu equilíbrio. Tu és Únic@, exige um plano personalizado!
Mentoria de Nutrição e Health Coaching – 3 meses de Acompanhamento Individual Personalizado permanente, Acesso Gratuito a Masterclass de Fome Emocional e dezenas de receitas, lista de marcas e produtos e muito mais.
Bem vind@!
O que inclui:
Extras incluídos:
O programa é para ti se:
Este programa vai ensinar-te ferramentas para a vida.
Depois de fazeres as pazes com o teu corpo e a comida não vais querer voltar atrás!
O que pode ser o teu testemunho no final destes 3 meses:
“Tenho realmente prazer a cumprir o estilo de vida que escolhi para mim. Adoro a minha alimentação, sei cozinhar de forma saudável e nutritiva pratos que realmente me dão prazer a comer. Tenho o conhecimento necessário para saber o que me faz bem e o que não me faz bem e consigo encontrar o meu equilíbrio.
80% da minha alimentação é muito nutritiva, garanto todos os nutrientes necessários para me sentir com energia, saudável e com vitalidade e isso dá-me imenso prazer! Os outros 20% não são assim tão nutritivos mas dão-me liberdade e a tranquilidade que precisava perto da comida sem prejudicar em nada o meu corpo e o meu objetivo. Há espaço para jantar com amigos e com família, para comer pipocas no cinema ou o que quer que seja que me apeteça.
É assim que me sinto e tu também te podes sentir!”
Imagina juntar um Curso de Alimentação e Cozinha Saudáveis, Acompanhamento Nutricional e Coaching personalizado todas as semanas num só programa
O programa é uma abordagem multidisciplinar e holística da nutrição baseado na dieta intuitiva que pretende honrar o teu corpo, os teus gostos, a tua história e a tua saúde mental.
Durante 3 meses vais-te comprometer contigo e comigo a mudar de vez a tua relação com a comida e com o teu corpo. Vais aprender a cozinhar de forma saudável e saborosa e a encontrar o teu equilíbrio.
Investimento:
Inscrições até 27 de Dezembro
Inscrições até 18 de dezembro- 247.8€ (-125€ de desconto)
Inscrições até 27 de dezembro- 295€ (-77.8€ de desconto)
Inscrições após de 27 de dezembro- 372.8 €
Início e duração:
Janeiro de 2022 (vagas limitadas)
3 meses
Será contactado para agendar a primeira sessão após confirmar a sua inscrição.
Inscrições: As vagas são limitadas e as inscrições são estarão abertas até completar o número máximo de candidatos. Após adquirires o programa serás contactado no prazo máximo de 2 dias úteis com a confirmação da recepção do pagamento e todas as informações que necessitas para o início desta jornada. Qualquer dúvida basta enviar email para [email protected].
Condições de cancelamento: O cancelamento ou adiamente do programa deve ser realizado com pelo menos 2 dias de antecedência ao seu início. Após este período o valor não é reembolsável.
372,80 €
Ana Luísa Mousinho
Nutricionista, membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas, formada em Coaching e Mestre em Tecnologia e Segurança Alimentar. Começou o seu percurso profissional como Nutricionista em 2014 após concluir a licenciatura, mas ficou logo claro que algo estava a faltar. Nunca quis ser outra coisa que não profissional de saúde. Comida para si é convívio, prazer, amigos e bons momentos. Fascina-lhe o poder de cura e alegria implícito na comida. No entanto, assim que começou a trabalhar viu o quão destruída estava a relação emocional das pessoas com a comida. Continuou a estudar para conhecer a indústria alimentar a fundo, investiu em formação na área da nutrição e saúde mental e formou-se em Coaching. Atualmente, trabalha essencialmente como Nutricionista na área clínica, Gestão de Peso, Distúrbios do Comportamento Alimentar e Nutrição Desportiva. A sua missão é clara: ajudar pessoas a alcançar resultados de forma eficaz mas, mais do que isso, ajudá-los a ter prazer durante o processo, de forma a que comer saudável se torne um hábito para a vida e um prazer.
Personal Trainer: Fitness & Kickboxing
Equipa: Fitness, Nutrição e Psicologia
Apresentadora de Televisão – SIC Radical
Podcast “Não t’Apoquentes!”
Digital & Brands – IG: @inesabrantes
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