Devido ao aumento da procura pelos treinos personalizados, nasceu a Team Inês Abrantes!

Desta equipa fazem parte profissionais da área do exercício físico que trabalham de forma multidisciplinar comigo, com os quais me identifico e que partilham os mesmos princípios e métodos que eu. Podes conhecer cada profissional mais detalhadamente aqui.

O que é o Personal Training?

Cada atleta da Team IA tem um Personal Trainer para si, que o acompanha a cada treino onde, atendendo às suas necessidades, objetivos e limitações lhe é realizada uma avaliação física inicial e seguidamente prescrito um plano de exercícios e feito um acompanhamento a nível individual em cada sessão.
Assim, será possível atingir os seus resultados mais rapidamente e desafiar-se a sair da sua zona de conforto de uma forma bastante mais motivadora bem como, melhorar a sua saúde.
É possível integrar mais que um indivíduo numa aula de PT, embora o aconselhado seja que se realizem de 1 para 1.*

Onde se realizam os treinos?

Os treinos em ambiente de ginásio realizam-se num estúdio privado na zona de Belas, Sintra ou em Lisboa, na zona da Expo na modalidade de treinos outdoor (ao ar livre) e os treinos online são realizados por vídeochamada para qualquer parte do país e/ou mundo, podendo ser realizados no sítio onde te for mais conveniente, seja no ginásio mais perto da tua residência, num parque ou jardim ou mesmo sem sair de casa.

Em baixo encontras os valores para cada tipo de sessão de treino (30, 45, 60 min), sendo que o pagamento é feito mensalmente de acordo com o nº de sessões semanais que pretender.