OUTUBRO: Plano de Treino para 31 dias (Aumento da % de Massa Muscular)

Licenciada em Gestão Desportiva, Técnica Especialista em Exercício Físico e Treinadora de Kickboxing e Muay Thai.
Personal Trainer e Group Trainer em Lisboa com o objetivo de vida de empoderar cada vez mais pessoas através do exercício físico, do conhecimento e domínio do seu próprio corpo, para que deste modo aumentem a sua auto-estima e a conexão com a sociedade de hoje.
Em Setembro de 2020 criou a “Team Inês Abrantes”, uma equipa de Personal Trainers especializadas em diversas áreas, prontas para ajudar a mudar vidas ao nível da saúde e do exercício físico.

É ator e uma das suas grandes paixões é o Exercício Físico. O desporto sempre esteve muito presente na sua vida: praticou Karaté dos 7 aos 14 anos e depois começou a jogar Futebol, modalidade em que foi federado. Aos 17 anos começou a frequentar o ginásio, hábito que mantém até hoje. Tem a convicção forte de que a formação é muito importante para exercer numa área relacionada com a saúde e, foi esse o motivo que o levou a tirar o curso de Técnico Especialista em Exercício Físico em 2017 para aprofundar o seu conhecimento na área, de uma forma mais específica e científica. Aos dias de hoje, a experiência de todos estes anos de prática de exercício físico, o conhecimento técnico que adquiriu e a formação contínua, fazem com que esteja apto a ajudar qualquer pessoa nesta área.